Speedy, corredor popular...

Hoy ha sido la Subida a Estíbaliz, 15,130km. con pendiente desde el km. 6. La cosa no ha ido bien, porque en el km 5 he parado con dolor en la pierna izquierda. Después sufriendo hasta después del 8, y los últimos kilómetros tirando fuerte ya sin dolor, para un tiempo final de 1h24'. La media sale a 5'30", pero en pocos km. he ido a media. La próxima la hare mejor, seguro. Clasificación

Empecé la carrera de los paseos con Emma, una compañera de trabajo, los dos primeros km. a buen ritmo (5'05",5'07"), y llegando al km 3 me dice Emma "tira tú", y en lugar de seguir a 5' aceleré y acabé pegándome una paliza, pero contento: 5'03", 4'51", 4'51" y 4'28" !! Tiempo final 29'36", y las pulsaciones medias al final 175ppm, demasiado altas, pero al ser carrera corta... Este fin de semana llega la subida a Estíbaliz, algo más de 15km. donde habrá que regular bien. Clasificación

Como hay vicio, una carrerita dominical para hacer un entreno exigente: Carrera de los Paseos, puntuable para el circuito alavés de carreras populares. Habrá unos 150 atletas "de verdad" que van a menos de 4 minutos el kilómetro, a los que veré en la salida y en la meta. Yo intentaré hacer los 6,2 km. en menos de 31', lo cual ya sería un éxito. Lo más importante será controlar para buscar el mayor ritmo posible sin pinchar.  Entre los inscritos seguro que está el gran Paco Fernández Vela que con 60 años sigue corriendo por debajo de 4 minutos como si nada. El año pasado fue homenajeado por su club La Blanca por sus 40 años en competición.