Laudioko Herri Lasterketa 2015
Bueno, pues ya he hecho la primera carrera de 2015, 10K en Llodio, con un recorrido no muy duro aunque con una buena cuesta cerca del km. 8. En esta carrera, a la que iba sobre todo para intentar aprender a "escuchar mi cuerpo" y que deje de pasarme que a los tres kilómetros el tibial izquierdo "me estalle", he hecho algunas cosas bien y otras mal: Cosas que he hecho bien: He calentado bien, unos 2,5km, con estiramientos y un par de rectas. He salido atrás del todo, más viendo la clasificación del año pasado donde casi todos bajaban de 50' Cuando ha llegado el intenso dolor en el tibial (porque ha llegado), he bajado el ritmo y me he mentalizado de que se iba a pasar, y 2kms. después se ha pasado el dolor. He hecho los kms. 7, 8 y 9 a 5'/km He hecho el último km. en 4'36" Cosas que he hecho mal: Me he vuelto a dejar llevar por la sensación de que voy sobrado y he hecho el primer km. en 5'15". Después el km. 2 y 3 en 5'2