Speedy, corredor popular...

Se celebraba esta mañana la Carrera Popular "Ahora + que nunca" organizada por Cruz Roja Álava. Con un recorrido de 11 km. (finalmente mi reloj registró 11,35), tanto la distancia como el perfil eran exigentes, comenzando en el Parque del Prado con los primeros 3 kms. en subida hasta Armentia, y otra zona dura bordeando Olárizu, para terminar en la calle Dato entrando por uno de los túneles de la zona universidades. Muy pocos inscritos, una pena porque era una causa solidaria, quizás el precio de inscripción (11€) restó algún inscrito. Por tanto, cuando hay pocos inscritos, la mayoría suelen ser los "enfermos" que van a ritmos frenéticos. Calentando y en salida y llegada vi a Martín Fiz, casi siempre rodeado por muchos aspirantes a parecerse a él. La organización bastante justita, con trozos sin delimitar o cortar adecuadamente, y el cronometraje manual. Necesitan mejorar (como yo, jeje). He sufrido bastante, además ha hecho calor, y he parado el crono en 1h

¡salida! comienza el repecho de Cotolino (al fondo) y de vuelta... bonita estampa  venga, última vuelta... y meta! 192ppm...

Sábado 18:30 horas. Carrera de empresas en Vitoria. Salimos en grupo de 4 mixta, no quería forzar pero Isabel, una compañera de trabajo que está realmente en forma tira fuerte y acabamos los 4,9km en 25'30" (5'15" teniendo en cuenta las cuestas del Casco Viejo de Vitoria está muy bien). Casi sin parar, me dirijo a Castro, donde pocas horas después tengo los esperados 10k. Para cenar tortilla de patatas. Sienta bien, aunque el sábado a mediodía comí demasiado... El domingo amanece caluroso, unos 20º y sol a ratos. Voy a por el dorsal a las nueve y media, en vaqueros y vuelvo ya sudando. Me cambio y vuelvo trotando a las diez y media. Estiro, bebo (demasiado, en carrera tuve ganas de parar en algún seto). Comienza la carrera a las once en punto. A pesar de intentar no forzar, el primer km. pico 5'03. Aumento el ritmo, quiero rondar los 5'/km, pero el 2º km. pico 4'51". Bueno, así tengo unos segundos de margen. Km. 3 y 4 en 4'55. Voy forzan

casi dos meses sin anotar nada en mi recordatorium ... agosto y septiembre han sido muy calurosos. unos días de vacaciones en Laredo donde sí que salí a correr al paseo, luego unos días en Castellón (acudí a la carrera popular de Sagunto, pero mejor la olvidamos). Hace dos sábados conseguí hacer 15km. seguidos, a media de 5'40", así que ya me he animado y estoy inscrito a la media maratón de Vitoria del 16 de diciembre. La semana pasada, parado, demasiado calor por la tarde. y este fin de semana, dos carreras seguidas: sábado 5km. en Vitoria a las 18:30h, domingo 10km. en Castro a las 11:00h. El reto de bajar de 50', aunque sigue latente, ya no es importante, porque dependerá de la temperatura y de cómo amanezca el domingo después de la carrera del sábado.