Speedy, corredor popular...

Por primera vez desde que empecé a correr creo que he conseguido hacer una carrera con "cabeza". El día se anunciaba muy caluroso, y así fue. A las ocho de la mañana había 15 grados muy agradables, pero para las 10 la temperatura ya se acercaba a 25º. La noche previa a la carrera dormí poco, entre los nervios, la luz que entra por la ventana pronto (a ver si arreglamos esas contraventanas) y los "gaupaseros" que pasan dando gritos camino de la discoteca. A las siete ya estaba en pie, dos horas antes de la carrera. Tenía algo de hambre, así que en contra de las recomendaciones de no comer las tres horas antes de la carrera, desayuné café con leche, zumo y una tostada con aceite de oliva. La verdad, en carrera no sentí pesadez de estomágo. A las ocho y veinte salgo caminando hacia la salida, ya con la equipación: culotte, camiseta sin mangas, gorra, gafas de sol, mp3... y habiéndome puesto protección solar, que con lo blanco que soy es imprescindible. Tres kil

Seguimos aprendiendo, a base de tortas, claro. Hoy he aprendido que seguramente muchos problemas que tengo al correr se deban a una mala técnica de carrera.  Para mejorarla, existen unos ejercicios que hay que practicar al menos 1 vez por semana, después de la tirada larga (para hacerlos con fatiga): También parece ser que pueden ser un buen calentamiento.

Afrontaba esta prueba con varias limitaciones: algo de catarro y el pecho "agarrao", y un sábado previo con el bautizo de mi hija Alexandra, con los excesos que ello conlleva. El viernes no pude entrenar por lo que salí el sábado por la mañana, madrugando. Después de un día de comida y merienda con la familia, el domingo volví a madrugar para ir a Santoña. Para intentar salir fuerte, esta vez calenté casi 4 km. e hice un par de rectas antes de la salida. El alto nivel de esta prueba te hace salir fuerte quieras o no. Me coloqué cerca de la liebre de 1:45 (de la media, claro), lo cual supondría andar sobre los 5 minutos el kilómetro. El primer km. en 4'54", hasta que me pude poner justo detrás de la liebre. A partir de ahí fui bien, aunque ya veía que alto de pulsaciones, hasta el km. 6 donde la pierna izquierda, que es la que siempre avisa de que algo no va bien, empezó a fastidiar. El último kilómetro y medio sufrí de lo lindo, y me pegué una sudada impresionant