Técnica de carrera

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Seguimos aprendiendo, a base de tortas, claro. Hoy he aprendido que seguramente muchos problemas que tengo al correr se deban a una mala técnica de carrera. 

Para mejorarla, existen unos ejercicios que hay que practicar al menos 1 vez por semana, después de la tirada larga (para hacerlos con fatiga):


También parece ser que pueden ser un buen calentamiento.

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